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    孕婦一天補鈣多少合適 孕婦補鈣補多了對胎兒有什么影響

    時間:2022-03-01 12:56:10 編輯:nvsheng

    導讀:孕婦在孕期都會喝奶粉,提供給寶寶生長發育對需要的營養需求。有些孕媽媽覺得給寶寶補鈣越多越好,其實這是一個非常錯誤的想法,孕婦補鈣也需要適量。孕婦一天補鈣多少合適?孕早、中、晚期對鈣的需求量不一樣,中國

    孕婦在孕期都會喝奶粉,提供給寶寶生長發育對需要的營養需求。有些孕媽媽覺得給寶寶補鈣越多越好,其實這是一個非常錯誤的想法,孕婦補鈣也需要適量。

    孕婦一天補鈣多少合適 

    孕早、中、晚期對鈣的需求量不一樣,中國營養學會2000年《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議,孕早期、孕中期和孕晚期鈣的適宜攝入量分別為800毫克、1000毫克和1200毫克。 而傳統膳食中,孕媽媽鈣攝入僅有400-700毫克,與推薦量相差甚遠,所以需要服用鈣片補鈣。

    孕婦一天補鈣多少合適 孕婦補鈣補多了對胎兒有什么影響

    孕婦補鈣補多了對胎兒有什么影響

    孕期補鈣有助于胎兒骨骼、牙齒發育,但若是補鈣過量,則會影響胎寶寶的骨頭過早骨化、制約腦發育、影響寶寶的智力發展;甚至在寶寶出生后,體內鈣過量也還會影響到寶寶的健康和發育,如骨垢提前閉合影響寶寶長個,鈣過多抑制其他營養素吸收,導致寶寶免疫力下降、貧血、生長緩慢等。所以,鈣并不是補的越多越好。

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    孕婦應該如何挑選鈣片

    1 考慮口感 口味也是孕婦補鈣時選擇鈣片的重要條件之一。如果你食欲不太好,對口味要求很高,那么選擇口感好、味道佳的鈣片就顯得特別重要了。 

    2 考慮安全性 活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料,如貝殼,經高溫煅燒而制成,離子化程度高,易被機體吸收利用。但是一些生物鈣的制劑含有對孕婦身體有害的元素,如鎘、鉍、鉛等。因此,長期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風險,要謹慎使用。 

    3 考慮性價比 補鈣對有些孕婦來說是個長期行為,所以孕婦在選用鈣片時也要注意性價比,特別是經濟條件不好的孕婦,沒必要一定要選擇價格高的鈣片,而是應根據自己的經濟條件選擇鈣片。

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    孕婦補鈣要補到幾個月

    孕婦補鈣最多補到九個月就不需要補了,以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化,導致胎寶寶頭顱過硬,在自然分娩時會使產程延長,導致寶寶的健康受到威脅,所以孕婦要科學補鈣,不能過于盲目補鈣。

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